几种常见的养发生发食物

日期:2017-02-06 10:38:13 来源:养羊啦 阅读 1002
几种常见的养发生发食物

  蘑菇乌鸡蛋改善发质

  泛酸还有助于改善头发灰暗,防止掉发等。乌鸡蛋和玉米也是泛酸的良好来源。蘑菇不仅含有丰富的抗氧化剂,还富含泛酸,它是洗发水中常用的营养成分,有利于头皮和毛囊的血液循环和新陈代谢。

      贝类红肉预防脱发

  贝类不仅营养美味,且富含人体所必需的矿物质——锌,而它是预防脱发的重要物质,有研究发现,锌还能促进细胞再生,其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。

  啤酒香蕉修复枯发

  啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅,它能够让头发更浓密且具有弹性,一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。英国饮酒网建议女士每天饮酒量不超过300毫升,男士不超过500毫升。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。

  草莓番茄滋养头皮

  维生素C对人体血液循环非常重要,可以让血液更好地滋养皮肤和头皮,进而帮助保持头发和头皮上的油质,让头发看起来光亮健康。维C的良好来源有草莓、番茄等。


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