每天一杯养羊啦羊奶,打响秋季保“胃”战

日期:2019-10-24 10:37:34 来源:养羊啦 阅读 152
每天一杯养羊啦羊奶,打响秋季保“胃”战

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秋季是胃病的高发季,人们稍不注意就会出现胃胀、胃痛、反酸等“胃”题,严重者会胃上火,从而引起牙龈肿痛、口臭、便秘等一系列问题。

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这主要是因为人们刚从炎热的夏季解脱出来,食欲增加,也会进食过多油腻和高脂肪类的食物。加之冷空气对胃酸分泌的刺激,很容易导致胃病的发生和原有胃病的复发。



此外,部分上班族的工作精神压力大也极易导致神经系统和内分泌系统功能紊乱,造成胃酸分泌失常,削弱了对胃黏膜的保护,从而引发胃病。


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养胃,从羊奶开始

许多养生专家都会建议有肠胃疾病的人群对外加强体育锻炼,增加自身体质;对内则需加强营养保健,增加蛋白质摄入,并建议饮用羊奶粉。


羊奶粉对胃病的保健作用主要表现在四个方面:

01 中和过多胃酸

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羊奶的酸碱度在7.1左右,是一种弱碱性食物。人们饮用它不仅可以补充丰富的营养,还能起到中和胃酸的作用,对胃酸分泌过多和胃溃疡病人有一定的帮助。


02 温补养胃不上火

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秋季的火锅、撸串和烧烤是不少人的日常乐趣。但小编还是建议大家多吃一些蔬菜水果,烹饪的方式以清蒸和水煮为主,尽量清淡,饮用有温补效果的羊奶,保持营养均衡,这样会给我们消化系统喘息的时间。


03 EGF保护肠胃健康

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羊奶中富含上皮细胞生长因子(EGF),上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖,对肠胃非常有益。


04 小分子蛋白质,易消化吸收


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羊奶的脂肪球仅是牛奶脂肪球的1/3,又含有较多的不饱和脂肪酸,消化时间短,更容易为小肠中的乳糜吸收,对胃肠消化不良有一定的改善。

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来源:养羊啦