哪些食物能润肺

日期:2016-09-06 16:21:04 来源:养羊啦 阅读 4352
哪些食物能润肺

  秋季到了,养肺吃什么好呢?入秋之后各种呼吸性疾病将会高发,因此肺部是最为脆弱的,应当及时养肺。那么秋季养肺吃什么好呢?

  最近,秋天的气候特点慢慢的显露。干燥的天气让肺部很受伤,因此秋季养生重在养肺,入秋后应该多吃一些润肺养肺的食物。

  秋季养肺食物

  1. 雪梨

  梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘(消化内科)、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

  2.银耳

  中医认为银耳性温润,性平,味甘,不仅可滋阴补气,同时还可扶正固本,又具清肠之功效。特别适合更年期女性饮用。

  3.山药

  山药是一种多年生草本植物,营养丰富,其中的糖蛋白质的混合物更人有补脾养胃之功效,同时具清肺补肾之功效。

  4.豆浆

  豆浆中的麦氨酸可抑制支气管炎平滑肌痉挛,从而减轻肺的负担。当然了不同的豆浆其养生功效也都是不一样的,因此日常可经常食用。

  5.百合

  说到养肺,百合是不可少的,百合从外形上就很像我们的肺,都是一片一片的,而且百合的口感也是非常不错的,秋季天气干燥,人也很容易燥,多吃百合有润肺止咳的功效,百合也是非常重要的中药。

      6.羊乳制品

  喝山羊奶,不仅可及时补充体内水分,而且中医素来有“色白入肺”之说。山羊奶“气味甘温”,具有滋阴养胃润肺、补益肾脏、等功效。

  7.杏仁

  杏仁有苦有甜,但是不论是甜杏仁还是苦杏仁,都有润肺止咳的功效,但是如果是如肺结核(呼吸内科 传染科)、支气管炎类疾病,还是不要单纯的吃苦杏仁,甜杏仁的性更温和,适合各种肺热咳嗽的症状。


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